Q：除了益生菌外，為什麼需要加上益生質？

除益生菌外，補充益生質（益生元）培養好菌也是重點！

益生菌＋益生質＝內在菌叢良好環境

Q：益生質(Prebiotics)有哪些？

(1)寡糖(低聚糖oligosaccharides,OS)：有半乳寡糖、果寡糖、木寡糖、異麥芽寡糖、大豆寡糖、乳果寡糖、異果寡糖、菊糖等，來源為豆類、根莖類、全穀、海藻、蔬果、蕈菇、蜂蜜等食物

(2)膳食纖維(Dietary fiber)：好壞菌皆可利用。

(a)水溶性：果膠、植物膠、海藻酸、褐藻糖膠、昆布多醣、黏質物、菊苣纖維、葡甘露聚醣等，來源為熟水果、種子、根莖、海藻等

(b)非水溶性：果膠(未熟蔬果)、纖維素、半纖維素、木質素、甲殼素、聚葡萄糖等

(3)中草藥(Herbs)：人蔘、枸杞、靈芝、茯苓、當歸、刺五加、何首烏

Q：每包的益生菌菌數有多少？有什麼菌？

我們這四支產品每包的活菌數都至少高達200億以上

★ 敏舒益生菌

羅伊氏乳桿菌 GL-104

副乾酪乳桿菌GL-156

鼠李糖乳桿菌F-1

加氏乳桿菌AI-88

★ 護衛益生菌

唾液乳桿菌AP-32

鼠李糖乳桿菌BV77

短雙歧桿菌BV-889

植物乳桿菌LPL32

嗜酸乳桿菌NCFM

乳酸雙歧桿菌HN019

★ 晚安益生菌

唾液乳桿菌AP-32

鼠李糖乳桿菌短BV77

羅伊氏乳桿菌 GL-104

植物乳桿菌LPL32

★ 靚麗益生菌

短雙歧桿菌BV-889

植物乳桿菌LPL32

Q：我買了好幾種益生菌可以混搭一起吃嗎?

當然可以，不同機能性的益生菌，無論是消化保健、調整體質、私密保養或是晚安保養，一起吃都是沒有衝突性的。

～食用量請依照各自標示的補充～

推薦搭配組合

內環保養組    敏舒+護衛

愛美保養組    靚麗+晚安

晚安好眠組    敏舒+晚安

情侶保養組    靚麗+私密

Q：一天要吃幾包？多吃會比較有效嗎？

依功能的機能性不同，補充足夠的量就好，多吃無害也無益！連續吃比多吃更重要😉

優舒益生菌每日１包。

護衛益生菌每日１包。

晚安益生菌每天睡前吃１包。

靚麗益生菌每日１包。

Q：什麼時間吃最好？

建議在飯後及睡前時最佳，但基本上任何時間吃都OK，可依照自己平時習慣食用。

食用時請與藥品、咖啡及茶飲間隔至少1小時。

Q：要吃多久才有效果？

連續吃1個月就能有效調整，但建議要連續吃3個月不間斷，身體才會處於比較穩定的狀態

益生菌是從我們內部重新塑造，幫助我們打造優良的健康人生，當然還要搭配良好的生活作息才是根本之道。

保健食品一定要有的觀念👉要認真並連續不間斷的食用一段期間才能知道到底是否有效。

連續吃比多吃更重要！養成習慣每天吃，不要有時吃有時不吃，那等於沒吃。

Q：可以跟酵素一起吃嗎？

建議分開食用，因綠酵素會影響營養品的吸收，如果已先食用了酵素，建議間隔30-60分鐘後再吃其他營養品（益生菌、膠原蛋白等）。

Q：也可以跟膠原蛋白一起吃嗎？

可以哦！兩者並不衝突，可以同時間服用或分段吃。

Q：有在吃藥物可以吃益生菌嗎？

雖然益生菌是相當安全的保健品，但益生菌只是輔助角色，絕對不能取代藥物。已有嚴重症狀請務必給醫生看診；如已有在吃的藥物，未經醫師許可勿擅自停藥。

益生菌為輔助食品，可以與藥物搭配，但請間隔至少1小時候再食用益生菌。

Q：素食者可以吃露奇亞的益生菌嗎？

露奇亞四款益生菌產品因含有牛乳成分，為蛋奶素產品。唯一全素的是私密益生菌”蔓越莓益生菌“

Q：孕婦可以吃嗎？

只要不對成分過敏，都是可以食用的哦！但因孕婦體質易改變，建議可先尋求醫師。

Q：小朋友可以吃嗎？

1歲以上即可食用，6歲以下兒童請減半食用。

Q：那些人不適合食用？

基本都可以食用，如果不確定對其含有成分是否有無過敏，建議可先吃１個月試試看。